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五步拳教学 动作名称动作要领图示起势并步抱拳 拗弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方 弹踢冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方
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五步拳动作图解 预备式:两脚并拢,双手握拳抱于腰间,拳面与小腹在同一个平面,双肘后顶,向左摆头,目视左前方。 1、左弓步搂手冲拳: 2——1,弓步搂打之马步搂手:(过渡动作)左脚向左横跨
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二、左弓步搂手冲拳1.左脚向左迈出一步，成左弓步，同时左手成掌，向前上方搂出，掌心向上，右手握拳，置于腰间。2.右拳从腰间向前冲出，拳心向上。3.左掌收回置于胸前，掌心向上
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