網頁盡量保持健康. 如果你真的很忙，你或許會覺得沒有時間專注於照顧自己；但重要的是你能抽時間來維持你的身體健康。. 你有很多的方法可以去改善健康。. 例如：. 健康飲食：嘗試定時進食，並吃大量的新鮮水果和蔬菜。. 你可以嘗試計劃自己的膳食，並製作
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網頁如何保持健康. 很多人以为保持健康很难，得一直节食并花大量时间健身。事实并非如此！只要简单地调整自己的生活习惯，定一些小目标，就能过得更加健康、快乐。
網 頁 ru he bao chi jian kang . hen duo ren yi wei bao chi jian kang hen nan ， de yi zhi jie shi bing hua da liang shi jian jian shen 。 shi shi bing fei ru ci ！ zhi yao jian dan di tiao zheng zi ji de sheng huo xi guan ， ding yi xie xiao mu biao ， jiu neng guo de geng jia jian kang 、 kuai le 。
網頁2024年6月5日 · 1.不要被情緒主導行為. 要保持平靜心境，最重要的是做到：「可以有情緒，但不要被情緒主導行為」。. 例如，你可以生氣，但不要被生氣的情緒控制而做出某些行為。. 這樣做是非常危險，因為由情緒主導的行為很多時也是不理智。. 2019新開始！. 改變5個 …
網頁1.懂得拋開無謂想法，承認自己不快樂. 有些情緒，的確需要說出口，好似負面情緒更加需要一個「出口」發洩。 所以拋開無謂的負擔，不要覺得向別人訴說感受便是「失敗」、「抗壓力不足」等等，反而要學習承認自己的情緒，記得每個人也有自己的感受，覺得不快樂並不是罪。 如果因為這些想法而強行抑壓自己的情緒，這樣是相當不健康. 如果因為這些想法而 …
網頁2022年4月12日 · 它跟水、樹木或青苔很像，不僅可以彎折、塑造、依照目前身處的環境調整形狀 (水配合風、樹木配合岩石、青苔配合土壤)，而且它們的力量和韌性來自於緩慢成長的過程。 它們不急迫，所以飽蓄力量。 我得知雙親過世時，覺得這個世界似乎停了下來，但同時又以三倍速度前進。 一方面，要釐清的事太多了，但另一方面，時間停頓了。 無事可 …
網頁2018年1月3日 · 補充心靈正能量 改變生命的10個好習慣. 「命好不如習慣好！. 」好習慣可以幫助達成許多事情，壞習慣卻深深地影響著我們的生活，能夠有效改變
網頁自我放鬆會如何幫到我？ 了解自我放鬆技巧，有助你在感到壓力或憂慮時照顧自己。 看看這些技巧和建議，想一想自我放鬆可以如何融入你的日常生活中。
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網頁2020年5月15日 · 那麼，在一個日益異常的世界中，我們該怎麼做才能再次感到「正常」？ 以下分享專家的六個保持積極樂觀的技巧，幫助大家改善情緒。 1.懂得知足感恩
網頁2014年12月11日 · 在張力強、變化快、壓力大的職場環境中，如何控制自己的情緒並且保持冷靜，將直接影響到工作表現好壞。. 究竟該如何控制自己的情緒？. 美國心理學博士、情緒智商測驗機構TalentSmart創辦人Travis Bradberry，就在LinkedIn的個人網頁上，分享了一篇文 …
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網頁2015年6月29日 · 因此，人們在日常生活中，除了注意營養攝取和運動鍛煉外，更重要的是要陶冶自己的情操和開闊胸懷，避免情緒持續緊張。以下是很多人長久以來奉行的法則，如果你是個容易憂愁的人，可以藉此來放鬆自己，用正確的態度和保持好心情，來克服生活
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